• Página Principal
  • Blog de Viajes
  • Secretos para mantenerte saludable mientras viajas
Secretos para mantenerte saludable mientras viajas

Secretos para mantenerte saludable mientras viajas

Para aprovechar y disfrutar de tu viaje, es importante cuidarte antes y durante tus viajes, por lo que hay algunos secretos básicos conocerlos y seguirlos te mantendrá saludable mientras viaja.


Secretos para mantenerte saludable mientras viajas

Lo primordial es estar feliz cuando viajas pero también es importante cuidarse antes y durante tus viajes, por ello te dejamos unos secretos básicos para sentirte lleno de vida durante los mismos:

  1. Duerme mucho

Cuando viajas a otro continente donde son muchas horas de diferencia hay una alta posibilidad de sufrir el llamado jet lag básicamente se te voltea el horario y de día mueres de sueño y por la noche estás súper despierto por lo que aunque no sientas la necesidad te recomiendo duermas a la hora que acostumbras hasta que se pase esa sensación y no te sientas desgastado.

 

  1. Empieza tus días con una rutina de ejercicios

Quince minutos al día te harán sentir vital, con mucha energía y sobre todo te mantendrá una piel sana y listo para seguir con las aventuras, si no es posible hacerlo por la mañana también vale por la noche.

Puedes llevar en tu maleta bandas de resistencia para ayudarte en tu rutina que además no te harán bulto.  Otras cosas que puedes hacer es ejercicios de respiración, meditación, o tomar caminatas, pero mantente en acción.

  1. Desayuna siempre y más cuando tú día esté lleno de aventuras

Nunca te lo saltes, si bien puede ser un pan con mermelada y mantequilla, o avena con frutos secos esas calorías son las que usarás para mantenerte alerta y además tu estómago te lo agradecerá.

  1. Protege tú piel

Usa bloqueadores solares, cremas hidratantes, repelentes de insectos, desmaquillantes, mascarillas y productos que te hagan mantener una piel limpia e hidratada, pero sobre todo toma mucha agua la cual hará un trabajo genial durante el día y la noche. 

  1. Toma vitaminas

Si bien en ocasiones no puedes andar cargando con los botes de vitaminas, si que puedes complementar tus comidas con frutas y verduras de temporada en los destinos que visites, con ello una fuente de vitaminas y minerales a tu alcance que te mantendrán sano a tu regreso a casa.

  1. Come comida nutritiva

Hay que evitar la comida que no nutre aunque en ocasiones es más económica o más barata de conseguir si bien por un día que la comas no hará estragos en tu cuerpo si la consumes a diario, por ello procura mejor aquellos alimentos que normalmente están en tu dieta tales como carne blanca, cereales, verduras y frutas, y en el caso de ser vegano es mejor investigar un poco más que alimentos son aptos para ti y cuando vayas a los restaurantes locales los puedas pedir

  1. Lava tus manos y usa desinfectante

Es indispensable mantener una higiene de baño diario pero también un lavado de manos frecuente para evitar virus y bacterias, en el caso de no tener a la mano agua y jabón siempre puedes echar mano de desinfectantes y de toallitas húmedas.

Opiniones de Nuestros Usuarios

Mariasoledadp619

Mariasoledadp619

Excelente servicio de viaje Egipto con Memphis Tours !! Muy conforme con la gente de la empresa y con la empresa en sí!! Los elegiría siempre!

carolinahelyn

carolinahelyn

Contratamos el servicio de Memphis Tour, súper recomendable, todo salió perfecto desde que llegamos al aeropuerto hasta que nos fuimos.

lafasano

lafasano

La mejor agencia, con los mejores guías en El Cairo. Tour privado excelente para nuestro grupo y el servicio es buenísimo. Están en todos los detalles

Eduardotv

Eduardotv

Estamos muy satisfechos con los servicios de Memphis Tours contratados para el crucero por el Nilo desde Aswan hasta Luxor y el tour en el Cairo.


Preguntas Frecuentes

Las personas que visiten Egipto deben ingresar con pasaporte de una validez mínima de (6) meses a partir de la fecha de llegada. La mayoría de las nacionalidades pueden tener la visa de entrada con vigencia de (1) mes a partir de la fecha de llegada. Algunas de estos países son: Australia, Canadá, Corea del Sur, Croacia, Estados Unidos, Georgia, Japón, Macedonia, Noruega, Nueva Zelanda, Unión Europea, Ucrania, Reino Unido,  Rusia, Serbia y la mayoría de países latinoamericanos. Esta visa se adquiere en ventanilla ante de pasar por la aduana.

Debido a que tu guía turístico será un profesional de habla hispana, no es imprescindible. Sin embargo, es beneficioso aprender algunas de las palabras y frases más usadas. En caso de que desees tener contacto con los locales y explorar lugares populares, será necesario que sepas algunas palabras.

Si bien es cierto, Egipto tiene una gran cantidad de sitios históricos fascinantes, el río Nilo no se queda atrás. A bordo de un crucero, podrás experimentar navegar por uno de los ríos más famosos y llenos de historia a la vez que contemplas los más bellos atardeceres que solo en Egipto verás. Esta es una experiencia como ninguna otra.

Tomar fotos está permitido en la mayoría de los lugares a visitar, sin embargo, algunos de estos sitios cobra un monto adicional por permitir hacerlo. En algunos museos está prohibido tomar fotos.


Ver Todo